Charla on line: Como vencer el miedo al miedo

COMO PERDER EL MIEDO AL MIEDO

1. Debemos aprender a afrontar los malos momentos

2. Cuidar mucho nuestro pensamiento

3. Gestionar correctamente la incertidumbre la perdida de seguridad que conlleva

4. Gestionar las emociones y los sentimientos que nos producen

5. Aprender a aceptar lo inevitable

MIEDO UNA DE LAS SEIS EMOCIONES PRIMARIAS DEL SER HUMANO Y COMÚN CON EL RESTO DE MAMIFEROS. (LAS OTRAS SON LA IRA, EL ODIO, LA ALEGRIA, LA TRISTEZA, EL ASCO Y A SORPRESA).

PAPEL FUNDAMENTAL DEL MIEDO (LA SUPERVIVENCIA)

MIEDOS DISFUNCIONALES, CUYA CONSECUENCIA ES PEOR QUE AQUELLO QUE TEMEMOS

NOS HACE PERDER LA CAPACIDAD DE RACIONALIZAR

EL MIEDO ES UNA EMOCIÓN UNIVERSAL, LA CONOCÍAN LOS CAZADORES DE MAMUTS. LOS GRIEGOS Y ROMANOS LO INCLUYERON ENTRE SUS DIOSES. LOS FILOSOFOS DESDE EL PASADO NOS HAN OFRECIDO SUS REFLEXIONES Y RESPUESTAS, NO OBSTANTE, EN EL SIGLO XXI SEGUIMOS BUSCANDO RESPUESTAS.